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| Unidas Venceremos | |
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30 de Setembro de 2005 5 Dias sem ninguém postar nesse blog, precisam de animo aqui... trocar o templante, deixar com um visual mais bonito, colocar as medidas de vocês, falar sobre o peso, alimentação, quais as motivações ... gente isso aqui é pra ser nosso canto ... isso depende de nós!!! Eu quero fazer isso ficar no ar pra muita gente entrar e sermos percebida ... e ver que estamos lutando. Talita , eu estou a dias querendo falar com vc ... mas esta dificel!!!, tu não me responde mais em fim.. o que houve... beijos a todas .  Escrito por Monica às 06h39[] [envie esta mensagem] aleluia
mucho bem.... Vamos a minha dieta(que foi um parto pra fazer, mas saiu)
manhã: 1 copo de água CHEIO; 1 FATIA DE PÃO COM 1 COLHER DE MARGARINA 1 XIC DE CAFÉ *caminhadas TER/QUIN/SAB E DOM 1 FRUTA *10 MIN ANTES DO ALMOÇO 1 FRUTA E UM COPO DE CHÁ VERDE almoço salada MUITAAAAAAA 1col de sopa de farelo de trigo(dia sim , dia não) 10 col de arroz(KKKKK, NÃO M MATEM POR ISSO, MAS EU VOU TER Q IR DIMINUINDO COM O TEMPO, NÃO CONSIGO DE SOPETÃO) só 1 prato de comida *depois 1 copo de chá verde
*uma fruta antes de ir pra facul *mais uma fruta quando voltar pra casa e antes do cafá Café da noite: 1 xic de café 1 fatia de pão 1 copinho de leite antes de dormir...... por enquanto é isso!!! claro q vou aprimorar o que não vai dar certo, e vou diminuir porções,,,,mas se eu conseguir realizar esse regime por 1 semana já estou feliz da vida!! bjokas pra todas e vamos a luta Escrito por Ana às 18h21[] [envie esta mensagem] Mônica querida! Uma boa noite de sono emagrece sim! ahahaha. Bem, essa receitinha com milho substitui qual refeição ou lanche? beijos! Escrito por Talita às 13h51[] [envie esta mensagem] DOMINGO DIA 26 DE SETEMBRO DE 2005
EU VIM DIZER QUE ESTOU MUITO FELIZ DE TER ENCONTRADO TODAS VOCÊS, MINHAS AMIGAS E QUE VOCÊS TEM ME AJUDADO MUITO A QUERER E PODER ELIMINAR PESO. ALÉM DISSO JÁ SE FOI OUTRO KILO EMBORA , EU JOGUEI ELE PELA JANELA NOITE PASSADA... KKKK TAMBÉM, ANDEI BASTANTE , NÃO O QUANTO DEVERIA... E TAMBÉM FIZ A ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA. VOU PASSAR UMAS RECEITINHAS QUE TENHO FEITO QUE TEM ME AJUDADO A ENCARAR A VONTADE DE COMER DOCE. RECEITINHA LIGHT ESSA RECEITINHA AJUDA MUITO QUANDO DA AQUELA FOME E TAMBÉM AQUELA VONTADE DE COMER DOCE. 1 IORGUTE DESNATADO/ 1 GELATINA DIET OU LIGHT/ FAÇA A GELATINA COMO AS INSTRUÇOES E EM SEGUIDA BATA NO LIQUIDIFICADOR COM O IORGUTE. SEPARE EM 4 POTINHOS E DEIXE NA GELADEIRA ENDURECER.PRONTO VOCÊ TEM UMA ÓTIMA SOBREMESA LIGHT E QUE SUSTENTA.
OUTRA RECEITINHA ( ESSA É PARA AQUELES DIAS QUE VC EXAGEROU NA COMIDA OU QUER POUPAR ALGUMAS CALORIAS. INGREDIENTES 2 ESPIGAS DE MILHO/ 1 COPO DE LEITE DESNATADO/ ADOÇANTE/ ACHOCHOLATADO LIGHT TIRE OS MILHOS DA ESPIGA COM A FACA E COLOQUE NO LIQUIDIFICADOR/ COLOQUE O COPO DE LEITE E 1/2 COPO DE AGUA SE FICAR MUITO GROSSO, ADOÇANTE A GOSTO/ BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR, MENOS O CHOCOLATE, DEPEJE EM UMA PANELA E COLOQUE PARA COZIR .../ VA MEXENDO ATÉ ENGROÇAR ( DEIXE BORBULHAR EM FOGO BAIXO E VAI MEXENDO) DEPOIS QUE TIVER GROSSO E SUBSTANCIAL, COLOQUE NUM PRATO OU CANECA E POLVILHE COM UMA COLHER DE ACHOCOLATADO EM PÓ... É UMA DELICIA ALÉM DE CONTER BASTANTE FIBRAS, AJUDA A FUNCIONAR NOSSO INTESTINO E TAMBÉM DA ENERGIA..
A MEU PESO INICIAL: 91 KILOS PESO ATUAL: 89 KILOS ATÉ DIA 26 DE SETEMBRO META: EMAGRECER 33 KILOS 1 KILO POR SEMANA/ 4 KILOS POR MÊS/ 33 KILOS EM 8 MESES E 1 SEMANA TOTAL ELIMINADO: 2 KILOS PRÓXIMA PESAGEM: 28/09/05
UM SUPER BEIJO Escrito por Monica às 11h04[] [envie esta mensagem] Gurias, ontem foi dose...sim, porque sábado com um gostinho de dia especial, e é mesmo, pra mim sábado é o melhor dia da semana, mesmo eu não estando trabalhando no momento, continua sendo o dia em que se pode tudo, ou pelo menos podia, porque agora tenho que me controlar. Tomei meu café normal, duas fatias de pão light, doce de leite de cabra light (não consigo me livrar disso), leite desnatado, adoçante, requeijão...não fiz meu lanche da manhã porque simplismente não tinha fome. O almoço foi cheio de saladas...e de tarde, descobri uma sobremesa pronta da Otiker (acho que é assim que se escreve) que é uma gelatina que fica cremosa em cima, bem gostosa, pelo que eu entendi não tem muitas calorias, o problema é comer um só... Na janta que eu acho que exagerei, comi um bife com um prato de massa, mas como disse, sábado tem um gostinho de coisa proibida...ah, a tardinha fiz pro maridão um cappucino, que claro acabei tomando uma xícara. Hoje pretendo sair pra caminhar, vou deixar a preguiça de lado e me organizar. beijos a todas e força pra resistir as tentações! Escrito por Talita às 10h36[] [envie esta mensagem] Oie gente Valeu Talita pelo convite!!! Nossa!!! hj comi normal e exemplarmente...menos no almoço(grrrr Nossa!!!Nunca tive um blog comunitário, vai ser bem legal!!
Bjuxxx a todas... e parabéns pra nós mesmas!!!! Escrito por Ana às 21h45[] [envie esta mensagem]  Escrito por Talita às 17h45[] [envie esta mensagem] Bom Gente, começamos a Blogar. Não sei bem como isso funciona direito, mas espero que a Mônica entre logo e me salve! Ah, essa aí em cima, sou eu, não queria uma foto tão grande, mas enfim, ficou desse jeito... Escrito por Talita às 17h28[] [envie esta mensagem] |
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Antes de tudo, gostaria de dizer pra vcs, que a comunidade Unidas Venceremos, esse blog, e o meu outro blog, estão me fazendo muito bem mesmo,,, estou muito empolgada e motivada.... e muita coisa q estou conseguindo fazer foi graças a ter encontrado vcs! Valeu!!
BOM DIA A TODAS AS MENINAS, E VAMOS A LUTA MAIS UMA VEZ, É POR ISSO QUE MONTAMOS ESSE BLOG COMUNITÁRIO, PARA POSTAR NOSSOS OBJETIVOS E NOSSA LUTA.
E BOA SEMANA A TODOS
)... tá! eu sei que prometi colocar minhas medidas, mas vou conseguir a trena(huqahuahua) só amanhâ...estou definindo minha rotina alimentar, amanhã já terei tudo nos conformes!!!